Mam koleżankę, która "musi się odchudzać", dziewczyna ma prawidłowe BMI, nie jest gruba ani nawet jakoś mocno zbudowana, jest niska i dość drobna, chodzi jej o to, że wszystkie dziewczyny w jej klasie mają niższe BMI od niej, więc ona też chce, bezsensu...
Do mojej klasy chodzi dziewczyna, może nie straszliwie chuda, ale z pewnością bardzo szczupła, wygląda dobrze, ale oczywiście gada "Muszę schudnąć." itp. Gada tak tylko żeby być jak większość, ale wcale nie robi nic w tym kierunku, bo nie musi.
Kolejny przykład to dziewczyna, której nie znam osobiście, ona nie dość, że schudnąć nie musiała, a się odchudzała to robiła to w nieprawidłowy sposób, jest ona w wieku dojrzewania, wtedy organizm potrzebuje, więcej substancji odżywczych, ale ona robiła sobie tzw. "głodówkę", zemdlała w szkole, ale straciła parę kilo, jednak dziewczyna która mi to opowiadała była nią zachwycona -.-
Chyba te trzy przykłady wystarczą, teraz napiszę wam jak według mnie powinno wyglądać prawidłowe odchudzanie, jeżeli potrzebujesz schudnąć, ale pamiętaj, czasami nie musisz schudnąć, tylko twoje ciało jest zbudowane w taki, a nie inny sposób ;)
1. Nie rób sobie "głodówki", twoja waga wróci z efektem "jojo"
2. Ćwicz, możesz biegać, rozciągać się, a nawet po prostu chodzić przez dość długi czas.
3. Zdrowo się odżywiaj, nie rezygnuj z posiłków, ale jedz zdrowsze rzeczy.
4. Nie podjadaj!
Zapamiętaj!
Nie idź za głupią modą na niedowagę, jeżeli jesteś młodą nastolatką myślę, że nie masz się co odchudzać, bo robiąc to źle możesz zaszkodzić sobie na całe życie, niby głupia sprawa, a przez tą głupią sprawę możesz wyrządzić sobie dużą krzywdę!
Ula
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz